水分補給を忘れずに！

毎日、蒸し暑い日が続いています。

暑くなってくると忘れてはいけないのが、水分補給。
これを忘れると、とんでもないことになります。

この前、ちょうど今年はじめての真夏日だった日のことです。

私は、所用のため難波まで出かけていき、
用事を済ませたあとで、なんばパークスの屋上庭園に、
立ち寄ってみました。
↑の写真は、パークスガーデンの入り口です。

まだまだこの先にも階段が続きます。
結構、汗をかいていたにもかかわらず、
時間がなかったので水分もとらずに歩きまわっていました。

そして、その帰りにﾃﾞﾊﾟ地下で買い物をしているときに、
そのとんでもないことが起こりました。

なんと歩いている途中で、足の指がつってしまいました(>_<)

もう痛くて、痛くて・・・
家の中だと、大声で叫んでいるところですが、
人前だし、ここは我慢、我慢。

ベンチで指をのばしたり、さすったり・・・
治ったかと思って歩き出すとまたつってしまってもう最悪(-"-)

足がつるのは水分不足からおこることが多いそうです。
朝方、伸びをしたときによくなるので、
前にも注意するように言われていたのに・・・

これからは、こまめに水分補給しなくては。

なんばパークスでは、
私の大好きなペンタスが、たくさん咲いていたのが嬉しかったです。

今年も、花苗を買ってきましょう♪